В любой ситуации — дышите ровно и глубоко. Практики правильного дыхания помогут вам уменьшить стресс, успокоить ум и соединиться со своим внутренним «Я». Эти пранаямы уменьшают стресс и беспокойство, способствуют спокойному сну, облегчают боль, увеличивают внимательность и сфокусированность.
Эта практика необходима, чтобы почувствовать, когда действовать, а когда расслабляться.
В женском организме более 60 гормонов, каждый из которых выполняет свою важную функцию, регулирует работу органов и систем. Каждый месяц в теле женщины происходят циклические гормональные изменения, которые отражаются на самочувствии и внешнем виде. Когда все гормоны вырабатываются в достаточном кол...
Как восполнить женскую энергию с помощью йоги
Эти вдохновляющие фильмы помогут помогут провести досуг с пользой для вашей самооценки.
Бессонница – своеобразный тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что какие-то вещи в жизни пора менять. Когда тело подсказывает: «Мне так плохо, что я даже спать не могу», надо ему помочь, а не забрасывать таблетками. Процесс сна отражает качество жизни организма, и если вы страдаете бессонницей...
За праздничные дни можно так легко привыкнуть к сладкому: леденцы, конфетки, шоколадки - традиционная часть новогодних подарков... А бывают дни, когда организм просто требует сладкого. Спастись поможет следующий рецепт:
Эту целебную мантру следует читать немного тише обычного чтения
мантр.
Полые органы относятся к энергии Ян. Это желчный пузырь, тонкий кишечник, толстый кишечник, желудок, мочевой пузырь.
