Ежедневно мы делаем примерно 20 тысяч вдохов и выдохов – это происходит неосознанно и практически незаметно у подавляющего большинства людей. Многие совсем не обращают внимание на то, как они дышат. А...

Дыхательная практика оздоровляет не только легкие, но и весь организм: каждая его клеточка зависит от того, насколько эффективно работает дыхательная система.На протяжении жизни мы с вами делаем 700 м...

Наша дыхательная система быстро реагирует на происходящие с нами перемены – будь то гнев, физическая нагрузка или полный покой. Однако верно и обратное: правильное дыхание влияет на самочувствие.

В любой ситуации — дышите ровно и глубоко. Практики правильного дыхания помогут вам уменьшить стресс, успокоить ум и соединиться со своим внутренним «Я». Эти пранаямы уменьшают стресс и беспокойство, ...

Тибетское гормональное дыхание - жемчужина из арсенала практик тибетских монахов для омоложения, долголетия и прекрасного самочувствия.

Дыхание Позвоночным Столбом — это замечательное упражнение, направленное на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование функций щитовидной железы и надпочечников. Упражнение можно выполня...

Эту дыхательную практику лучше всего выполнять вечером, когда растущая Луна уже взошла на небосвод. Практика приносит умиротворение, наполняет силой и настраивает на здоровье.

Эта мягкая практика успокаивает нервную систему, снижает уровень стресса и тревоги, способствует самосознанию. Делать по меньшей мере один раз в день, в любое время.

Эта 3-х минутная практика стимулирует пищеварение, обладает детокс-эффектом, активирует работу щитовидной железы.

Эта дыхательная практика расширяет полезный объем легких, пробуждает даже самые маленькие легочные клетки и укрепляет дыхательную систему в целом. Организм снабжается дополнительным кислородом и увели...

Один из самых доступных методов привести чакры к их естественной активности — это чакровое дыхание. Чакровое дыхание помогает нам раскрыть потенциал заложенный в чакрах и устранить блокировки чакр.

Враджана пранаяма - это специальные дыхательные упражнения, которые выполняются при ходьбе. Их эффективность без преувеличения поразительна.