Записи блога

Медитация для повышения самооценки

Примите позу для медитации – со скрещенными ногами и с прямой спиной. Правую руку согните в локте, раскройте ладонь и разверните вперед, пальцы вместе (положение руки, как при клятве). Левой рукой возьмитесь за правое плечо. Глаза полуприкрыты, взгляд направлен на кончик носа.
18 Июля 2021Татьяна Элль

Книги по йоге

Ученые утверждают, что чтение - один из эффективных способов избавиться от стресса. А читая книги по йоге вы сможете провести время с пользой для своего здоровья! Вот небольшой список для полезного досуга
18 Июля 2021Татьяна Элль

Как сохранить гармоничный настрой после практики йоги

Умиротворение, покой на душе, удовлетворенность и расслабленность - такие чувства возникают после занятия йогой. Но вы знаете как надолго сохранить такое ценное состояние? Если вновь впустить в свой ум беспокойные мысли, отрицательные эмоции, то они очень быстро нарушат сотворенный вами душевный пок...
18 Июля 2021Татьяна Элль

Йога на ночь - можно ли заниматься?

Если позанимаетесь йогой вечером, вы оставите позади все тревоги рабочего дня, и начнёте отдыхать. Не будете “пережёвывать” в уме неприятные мысли.
18 Июля 2021Татьяна Элль

Ода женскому телу - даосская практика

Очень многие женщины относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. С детства им навязывали стандарты красоты которые вызывали комплексы неполноценности или внушали стыд своего тела.
17 Июля 2021Татьяна Элль

Похлопывание тела - даосская практика

Красота требует не жертв, а терпения и систематичности. Регулярные практики красоты и омоложения повернут ваше время вспять, а понадобится вам для их выполнения всего 5-7 минут ежедневно.
17 Июля 2021Татьяна Элль

Благовония в Ведах

В Индии благовония используют во время проведения церемоний в храмах, а мы в современной повседневой жизни также можем использовать благовония при очищении атмосферы жилища, чтобы настроиться на медитацию, при чтении молитв, для настроя выздоровление и благополучия в доме. Благовония всегда ценились...
10 Июля 2021Татьяна Элль

Поза Собаки Мордой Вниз

Поза Собаки Мордой Вниз — это подарок для нашего тела
10 Июля 2021Татьяна Элль