Записи блога

20 вдохов — уникальная практика для омоложения

Это упражнение состоит из двадцати вдохов и выдохов, которые соединены между собой. Можно выполнять это упражнение всегда, когда чувствуете в нём потребность ( например, не хватает энергии или стрессовая ситуация). Если Вы решили усвоить это упражнение и ввести его в привычку, то в течение первой ...
27 Июня 2021Татьяна Элль

Дыхание, успокаивающее ум

При выполнении этого дыхательного упражнения вы будете постепенно удлинять выдох, до тех пор пока он не будет вдвое длиннее вдоха. Такое дыхание расслабляет нервы, уменьшает бессонницу, нарушения сна и тревожность.
27 Июня 2021Татьяна Элль

Задержки дыхания

Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. Техника предельно проста – нужно на время перестать дышать.
27 Июня 2021Татьяна Элль

Как стимулировать активные точки Анахата чакры

Анахата чакра - чакра любви, верности, гармоничных отношений и здоровой сердечно-сосудистой системы. На нашем теле есть биологически активные точки, которые связаны с работой каждой из чакр и с внутренними органами. Например, на наших стопах и ладонях расположены десятки таких рефлекторных зон. В...
27 Июня 2021Татьяна Элль

Как стимулировать активные точки Вишудха чакры

Стимулируя активные точки, спрятанные под нашей кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания, а еще поработать с энергетикой чакр. Вишудха чакра - горловая чакра, она связана с высшими уровнями сознания, общением, творчеством, здоровьем щитовидной железы.
27 Июня 2021Татьяна Элль

Какая связь между целлюлитом и гормонами?

Бугристая кожа на бёдрах и ягодицах расстраивает и разочаровывает многих женщин. Целлюлит есть и у молодых, и у худых – от 90 до 95% женщин в той или иной степени знакомы с ним не понаслышке. На его устранение тратится масса сил, денег и психической энергии. Антицеллюлитный массаж, крема, обёртывани...
20 Июня 2021Татьяна Элль

Дайджест № 25(79)

Порядок в вашей гормональной системе
19 Июня 2021Татьяна Элль

Пряное пшено с кокосовым молоком и сухофруктами

Пшено препятствует отложению излишков жира, благодаря своему липотропному действию. Также оно выводит из организма токсины. Блюда из пшена особенно полезны для поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы. Благодаря высокому содержанию кремния и фосфора пшено укрепляет зубы и кости, в...
19 Июня 2021Татьяна Элль

Йога для открытия чакр

Прокачайте свои чакры при помощи простых движений
19 Июня 2021Татьяна Элль

Медитация «Дыхание Сердца»

В этой медитации вы учитесь дышать через центр груди, где расположено духовное сердце. Практика направлена на раскрытие сердечной чакры Анахата. Благодаря этой медитации вы обретете спокойствие, любовь и сострадание.
19 Июня 2021Татьяна Элль