Дыхательная медитация — это вид медитации, когда внимание сосредоточивают на дыхании. Наблюдая за дыханием, старайтесь отстраниться, подняться над своим Умом и ощутить себя отличной от своего тела.
Лёгкий витаминный смузи не только взбодрит, но и надолго зарядит энергией, пополнит организм витаминами и минералами.
Одним из ключевых моментов для нормальной работы гормонов - это поступление в наш организм необходимых жирных кислот.
А вы знали, что регулярная уборка с бытовой химией может принести больше вреда, чем курение целой пачки сигарет в день. Учёные из Бергенского университета провели исследование, в котором выяснили, что использование чистящих средств грозит серьёзными осложнениями лёгких, вплоть до астмы. Дело в мельч...
Самое непростое в йоге – это не свернуться в бублик, не сесть на шпагат, а заниматься каждый день. Наш изворотливый ум находит бесконечные комбинации причин, чтобы мы отложили практику. У него есть масса аргументов для лени. Хитрый ум не даёт нам вспомнить, как хорошо чувствует себя наше тело после ...
Гормональный баланс и отличное настроение
Пранаямы для профилактики простуды рекомендуется выполнять ежедневно в любое удобное вам время. Если вы уже чувствуете признаки надвигающейся простуды, но высокой температуры нет, делайте эти упражнения как можно чаще - это поможет скорее выздороветь.
Этот теплый напиток согреет в дни прохлады и добавит хорошего настроения в солнечную погоду.
Выработка гормонов тесно связана с духовным состоянием, мыслями, эмоциями, энергетикой и питанием.
