Через это упражнение можно найти смысл своей болезни или неприятного состояния. Как только вы осознаете, зачем вам болезненное состояние, и найдете другой способ решить свой вопрос, болезнь будет вам не нужна.
Эта медитация соединяет нас с нашим внутренним «я» и позволяет получить опыт чего-то большего, чем мы.
Это буддистская медитация, которой уже более 2,5 тысяч лет. Практика, не только развивающая концентрацию, но и порождающая всеобъемлющую любовь ко всему живому. «Метта» в переводе с древнеиндийского языка означает «любовь», а «бхавана» переводится как «развитие, воспитание». Этой медитативной практи...
Аюрведа считает, что позитивное, духовно возвышающее поведение порождает в человеке изменения, которые оказывают благоприятное влияние на весь организм. Поступки благоприятные по своей природе для человеческого тела и духа называются «поведенческими расаянами». Они укрепляют организм, производят и...
Эта практика требует 11 минут в день. После первых 2-х минут ваше тело начнет исцеляться. Это очень мощное самоочищение.
Луна оказывает большое влияние на приливы и отливы, на нашу психику, на природу и рост растений. И хорошо бы узнать о ней немного больше, чтобы гармонично насладиться ее преимуществами.
Каждая женщина знает – чтобы остаться красивой и замедлить процесс старения, нужно высыпаться. Вспомните, как расстраивает отражение в зеркале, когда мало спишь несколько дней к ряду. Если режим нарушается, то снижается выработка гормона сна – мелатонина. Это в свою очередь ведёт к тому, что глубоко...
Практики, которые помогут вам расцвести этой весной
Вы замечали, как иногда бывает трудно побаловать себя приятными покупками? Будь то необходимое приобретение или что-то незначительное, но желанное. С годами экономия на себе становится привычкой, которую трудно искоренить. А может и перерасти в патологию. Если вам бывает жалко или совестно тратиться...
Приготовьте комфортное место для медитации. Хорошенько потрясите все ваше тело от кончиков пальцев ног до макушки. Делайте это не менее 3-х минут. Затем ложитесь на подготовленное место для медитации.
