Есть несколько причин, по которым заниматься йогой лучше с босыми ногами
Если после рабочей недели накопилась усталость, но вы никак не можете расслабиться, чувствуете боли в спине, тревогу и засыпаете с трудом, то на помощь вам придут асаны для релаксации.
Практикуйте по отношению к себе принцип ахимсы — или сострадания. Этот этический принцип реализуется тогода, когда мы не вредим никому, в том числе себе. Если вы слышите голос внутреннего критика, осуждающего или критикующего вас — внешность или действия, практикуйте ахимсу по отношению к себе. Осоз...
7 простых правил для контроля и снижения уровня стресса
Золотые правила женской йоги, “Сердце Розы” и мантры женственности
пражнение удобно делать незадолго до сна, можно сразу после пробуждения. В это время каждый человек легко попадает в трансовые состояния самым естественным способом. И это, как известно, полезно! И те упражнения, которые мы делаем в трансовом состоянии - наиболее эффективны!
Выработка гормонов тесно связана с духовным состоянием, мыслями, эмоциями, энергетикой и питанием.
ЧЭта дыхательная практика расширяет полезный объем легких, пробуждает даже самые маленькие легочные клетки и укрепляет дыхательную систему в целом. Организм снабжается дополнительным кислородом и увеличивается вывод токсинов.
Через 21 день после этой ежедневной практики вы будете чувствовать себя воодушевленнее, энергичнее и внимательнее, чем раньше.
