Практики для красоты лица, спокойствия и освобождения от обид
Чем глубже вы расслабитесь перед сном, тем качественнее будет ваш ночной отдых и тем лучше вы будете чувствовать себя на следующий день. Лежа в постели перед сном постарайтесь добиться глубокого расслабления вашего тела.
Встаньте с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем, поднимите голову вверх, и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд.
Когда вы волнуетесь, нервничаете или расстроены, ваше дыхание учащается и даже сбивается. Но если вы расслаблены и сосредоточены, то и ваше дыхание становится медленным, спокойным и ритмичным. Регулярно контролируя дыхание с помощью специальных упражнения, вы сможете успокоить ваше сознание и эмоции...
Данная практика позволяет привести здоровье в хорошее состояние и выполняется с глубочайшей любовью к себе! Цель — равномерное распределение энергии по физическому телу. Это положительно скажется и на всех других телах.
Многие женщины воспринимают свое тело, как рабочую лошадку, которая должна служить на износ, не требовать любви и особого внимания, пока не возникнет с ним проблем. Но научиться принимать и любить свое тело нужно и вполне возможно.
Это поможет избежать болезней и психологических проблем. Вот неско...
Обиды, которые мы копим в своей душе мешают нам, тянут вниз своей тяжестью как якоря.
По мнению даоссов, неправильная осанка и посадка головы заставляют лицо буквально опускаться вниз, и стареть преждевременно. Эти упражнения для осанки помогут сохранить красоту лица надолго.
30 марта в 20:00 я проведу вебинар на тему: «Особые дни в жизни девочки», на котором мы подробно обсудим, что обязательно нужно рассказать дочерям и внучкам о месячных. Кроме самой информации важна подача, контекст и атмосфера. Чтобы вы были максимально готовы к одному из главных разговоров в жизн...
Гормоны и практики для женского счастья
