Встречаем осень с заботой о гормонах: 5 асан и “7 цветков”.
Все болезни закладываются в первую очередь не в физическом теле. Поэтому от ментальных и эмоциональных проблем и блоков очень важно вовремя очищаться.
Оздоровительная медитация наполнит вас живительной исцеляющей энергией.
Паривритта Сукхасана - как и все позы, в которых используется скручивание, способствует притоку свежей крови, богатой кислородом, к жизненно важным внутренним органам.
Это замечательное упражнение для того, чтобы расслабить тело и ум, успокоить нервы, избавиться от напряжения и стресса. Поза Тряпичной Куклы великолепно снимет напряжение с шеи и плеч и поможет сосредоточиться на глубоком, медленном дыхании, которое принесет и оставит чувство обновления, расслаблени...
Марджариасана — Поза Кошки — это приятные прогибания и выгибания, за счет которых происходят движения в шейном, грудном и поясничном отделах, избавляющие их от накопившегося напряжения.
Спокойная практика, направленная на глубокое расслабление — лучший способ мягко поддержать себя, восстановиться после непрерывной работы и переживаний недели.
Баласана—Поза Младенца, считается одним из самых простых элементов в йоге и одной из важных поз йоги при гормональном сбое у женщин. Поза ребёнка вызывает расслабление, успокаивая центральную нервную систему. Она также снимает напряжение в нижней части спины, менструальные судороги, симптомы ПМС и н...
