Тот, кто попробовал медитировать регулярно, прочувствовал преимущества
этого восхитительного состояния мира, спокойствия и любви на душе.
Есть и еще много пользы от медитации.
Физиологические преимущества.
Психологические преимущества.
Такой огромный список вдохновляет и отодвигает отговорки...
Никакая другая функция нашего тела не отражает наше душевное состояние так сильно, как дыхание. То, как мы дышим, показывает, сколько в нас жизни.
Забота о себе, хороший отдых, релаксация, здоровое питание - все это не роскошь и ваши прихоти, а необходимость. Ведь вам важно чувствовать себя здоровой и энергичной для своих новых свершений.
Это может быть связано с самыми разными причинами.
Практикуем омоложение, самоподдержку и здоровый сон
Одним из способов направить человека к здоровому питанию и образу жизни является пранаяма. И она же способна продолжить процесс развития, закрепленный на этапе вегетарианства.
Задержка дыхания – это мощная техника самотрансформации. Она воздействует на все уровни человеческого существа, и знакомит практика с теми аспектами самого себя, которые обычно прячутся от других инструментов самоисследования. Техника предельно проста – нужно на время перестать дышать.
