Упражнение очень хорошо помогает перед ответственным мероприятием, или тогда, когда навалилось много работы, много переживаний, "каша" в голове. Упражнение удобно делать не задолго до сна, можно сразу после пробуждения. В это время каждый человек легко попадает в трансовые состояния самым естественн...
Если вы скучаете по морю и даже чувствуете как оно волнуется без вас, то не грустите. Море можно ненадолго пригласить к себе домой. Скраб из морской соли, маска из целебной глины, водорослевое обертывание в собственной ванной — и вам в этот выходной уже совсем не нужно ехать на дорогой курорт!
Вакуум или уддияна бандха – одно из самых эффективных упражнений из йоги, которое помогает убрать живот и укрепить поперечные мышцы. Если ты давно мечтала об осиной талии, это упражнение точно для тебя!
Гормоны не существуют в вакууме, они постоянно взаимодействуют между собой. Некоторые из них серьезно воздействуют на другие гормоны, вызывая дисбаланс.
Практика требует 11 минут в день и небольших усилий. После первых 2-х минут ваше тело начнет само себя исцелять, начнет изменяться вся клеточная система.
Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и остановите бег мыслей, концентрируя внимание на дыхании. Сделайте спокойный глубокий вдох, медленный плавный выдох.
Выберите для себя один день в неделю и назначьте себе на определенное время свидание с собой. Заранее продумайте, что бы вы хотели на этой неделе поделать только для себя любимой.
Гормоны позволяют нам чувствовать себя счастливыми, здоровыми и наполненными энергией. Также как термостат регулирует температуру, так и эндокринная система регулирует количество гормонов в зависимости от потребности организма.
