Йога и женские циклы, возвращаем молодость и избавляемся от бессонницы.
Йога-нидра - мощная техника глубокого сознательного расслабления.
Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йогу-нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, соединяясь с подсознанием. Йогу-нидру часто называют пси...
Бессонница — тревожный звоночек, сигнализирующий о том, что какие-то вещи в жизни пора менять. Когда тело подсказывает: «Мне так плохо, что я даже спать не могу», надо ему помочь, а не забрасывать таблетками. Процесс сна отражает качество жизни организма, и если вы страдаете бессонницей, значит, у в...
Ардха Чандрасана переводится с санскрита, как Поза половинной луны. При ее выполнении тело практикующего напоминает полумесяц, благодаря чему асана и получила свое название. Она полезна для развития силы в нижних конечностях, а также помогает обрести баланс.
Парипурна Навасана — это поза лодки в йоге. Она является интересной, но при этом несложной в исполнении. Асана оказывает всестороннее воздействие на организм. Регулярная практика способствует укреплению мышц, оказывает положительное влияние на органы брюшной полости и таза.
Мышцы тела тонизируются,...
Улыбайтесь во время сеанса. Улыбка способствует расслаблению третьего глаза, а также развитию привлекательности.
Йога омолаживает человека не только внешне, но и внутренне. У практикующего йогу, неизбежно меняется режим дня, рацион питания, человек становится жизнерадостным и устойчивым к стрессу.
Что происходит физиологически во время менструации?
