О том, что Спящая йога (йога нидра) творит чудеса, я убеждалась не раз на собственном примере и примерах моих коллег-йогов и учеников. Но очень часто я слышу такой скептический вопрос: «То есть, Вы хотите сказать, что если я просто буду засыпать под Ваши медитации, то моя жизнь моментально улучшитьс...
Это вегетарианское блюдо нам подарила французская кухня. Они идеально подходят в качестве гарнира.
Для женщины очень важно посвящать время себе любимой, уметь отстраниться от окружающей суеты и бытовых проблем. В древности женщины восстанавливались за счёт сил природы, устраивая гуляния и купания в чисто женской компании.
Эта дыхательная практика расширяет полезный объем легких, пробуждает даже самые маленькие легочные клетки и укрепляет дыхательную систему в целом. Организм снабжается дополнительным кислородом и увеличивается вывод токсинов. В энергетическом плане происходит мощный приток дополнительной праны (косми...
Шаматха - это буддийская медитация для создания своего ментального покоя и состояния ясности сознания.
Тибетское «Ши» или «шема» имеет значение «умиротворение», «замедление», «отдых», «расслабление». Тибетское «нэ» или санскритское «тха» означает «удержание», «соблюдение».
Мантра – древний набор священных звуков. Их сила заключена в вибрациях определенной частоты. Мантра выравнивает и очищает энергетику, создавая благоприятный фон для позитивных изменений. Под действием мантры тело начинает активно освобождаться от болезней, разум покидают темные мысли, эмоции настраи...
Тревожность и депрессия мешает человеку жить, принимать решения и даже заниматься повседневными делами. Уменьшению нервного напряжения помогают медитации, позволяющие эффективно бороться со стрессом и беспокойством.
Цель данной практики – постараться освободить зажатые и ущемленные в позвоночнике, особенно в шейном отделе, сосуды артерии, которые питают кислородом головной мозг. Через простые упражнения увеличивается кровоток: приток и отток крови к головному мозгу. И как следствие, улучшается общее состояни...
