Записи блога

Помидоры, запеченные в духовке по-провански

Это вегетарианское блюдо нам подарила французская кухня. Они идеально подходят в качестве гарнира.
31 Июля 2021Татьяна Элль

Женская медитация красоты и молодости

Для женщины очень важно посвящать время себе любимой, уметь отстраниться от окружающей суеты и бытовых проблем. В древности женщины восстанавливались за счёт сил природы, устраивая гуляния и купания в чисто женской компании.
31 Июля 2021Татьяна Элль

Ниянтрана пранаяма

Эта дыхательная практика расширяет полезный объем легких, пробуждает даже самые маленькие легочные клетки и укрепляет дыхательную систему в целом. Организм снабжается дополнительным кислородом и увеличивается вывод токсинов. В энергетическом плане происходит мощный приток дополнительной праны (косми...
31 Июля 2021Татьяна Элль

Шаматха

Шаматха - это буддийская медитация для создания своего ментального покоя и состояния ясности сознания. Тибетское «Ши» или «шема» имеет значение «умиротворение», «замедление», «отдых», «расслабление». Тибетское «нэ» или санскритское «тха» означает «удержание», «соблюдение».
31 Июля 2021Татьяна Элль

Мантры для очищения от негатива

Мантра – древний набор священных звуков. Их сила заключена в вибрациях определенной частоты. Мантра выравнивает и очищает энергетику, создавая благоприятный фон для позитивных изменений. Под действием мантры тело начинает активно освобождаться от болезней, разум покидают темные мысли, эмоции настраи...
31 Июля 2021Татьяна Элль

Медитация покоя от страха и тревоги, на спокойствие и уверенность

Тревожность и депрессия мешает человеку жить, принимать решения и даже заниматься повседневными делами. Уменьшению нервного напряжения помогают медитации, позволяющие эффективно бороться со стрессом и беспокойством.
31 Июля 2021Татьяна Элль

5 упражнений для освобождения зажимов шеи

Цель данной практики – постараться освободить зажатые и ущемленные в позвоночнике, особенно в шейном отделе, сосуды артерии, которые питают кислородом головной мозг. Через простые упражнения увеличивается кровоток: приток и отток крови к головному мозгу. И как следствие, улучшается общее состояни...
31 Июля 2021Татьяна Элль

Оджас день

Вне зависимости от вашей доши, согласно Аюрведе в течение недели необходимо выделить для себя один «оджас» день.
24 Июля 2021Татьяна Элль